no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月29日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
15.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2693kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.5人前） 79 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
6時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
12時
あけぼの 担々麺（1.1人前） 607 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ささみ ハーブ焼き（0.5人前） 58.8 kcal
15時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
19時
清酒（本醸造）（1.7人前） 327 kcal
伊藤ハム ブリトー（0.9人前） 260 kcal
ささみ ハーブ焼き（1.3人前） 153 kcal
たらこおにぎり（0.5人前） 146 kcal
マルハニチロ チャーハン（0.8人前） 238 kcal
ブルボン プチプラス　チーズおかき（0.4人前） 60 kcal
  2693 kcal
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