no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月28日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
15杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2789kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
敷島製パン 十勝バタースティック [袋] 1本（1.2人前） 158 kcal
9時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
11時
エビの天ぷら（塩）（0.7人前） 80.7 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
かっぱ寿司 茶碗蒸し（1人前） 53 kcal
握り寿司（0.7人前） 409 kcal
13時
赤城乳業 氷菓 ぶどう果実20％（0.3人前） 38.4 kcal
14時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
15時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ワイン（赤）（0.5人前） 36.5 kcal
17時
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
18時
コーン（0.2人前） 35.8 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
焼売（0.5人前） 104 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
19時
マクドナルド チョコレート（1.5人前） 398 kcal
  2789 kcal
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