no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 15.5杯	摂取カロリー 2124kcal	体脂肪率 18%
食事の記録 2124kcal	体重 72.2kg

【食事の記録】

3時
ヤクルトヤクルトカロリーハーフ（1人前）	25	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.6人前）	56	kcal
メグミルクトリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前）	90	kcal
doll バナナ（1人前）	86	kcal
第一パン手包みチョコパン [袋] 1個（0.5人前）	163	kcal
12時
ごはん（0.9人前）	212	kcal
ふりかけ（0.4人前）	31.1	kcal
オリジン弁当卵焼き（1人前）	77	kcal
グラタン（0.3人前）	54.4	kcal
ピーマン（1人前）	7.7	kcal
ササミのオーブン焼き（0.3人前）	31.4	kcal
豚（0.2人前）	39.5	kcal
14時
トップバリュ缶コーヒー（1.4人前）	49	kcal
20時
鶏ササミのミモザサラダ（1人前）	160	kcal
もやし（1人前）	37	kcal
小松菜（1人前）	14	kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前）	37.4	kcal
ご飯中　（0.9人前）	212	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前）	165	kcal
清酒（本醸造）（1.3人前）	250	kcal
ブルボンプチプラス　チーズおかき（0.6人前）	90	kcal
シリアルバーチョコレートシリアルバーチョコレート（2人前）	97.2	kcal
ポテトグラタン（0.4人前）	140	kcal
	2124	kcal
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