no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月31日（火）

no title
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昨日は朝6時半から車で北へ出張。
待ち合わせの時間に日系大手メーカーの現地人幹部がこない。
連絡すると寝過ごしたみたいで車で迎えに行く。先週何度も待ち合わせ場所まで確認していたのにこの体たらく。
こっちがお客なのに・・・

現地到着は10時半すぎ。
工場は綺麗に出来上がっており完全に新しい建屋に移動していた。
事務所も新しく何度経験しても気持ちのいいものだ。

色々調査していたら帰りは予定通り17時になってしまった。
戻って来たのは20時前。スムーズに帰って来れた方でしょう。

晩飯はビールとコンビニおにぎり二つ。
結局今月は平均体重が67kgを超えてしまったΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
仕切り直しだ〜！！



兄は無事に入院したらしいが、義弟が休みを取って福岡から来てくれたらしい。
男手がないとやはり難しかったようだ。
明日の？麻酔医の説明には妹が行くそうだ。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1876kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.6
EX値（） のグラフ
 		休肝日
5回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
6657歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
じむのぺ 2018/07/31 21:25 
来月は、私も本気で体重を落とします！(。-`ω-)
ここで落としておかないと、イロイロとマズいので・・・
 taka_ 2018/07/31 23:19 
じゃあ一緒に頑張りましょう！
減量目標は？・・・とりあえずマイナス2キロぐらいに？・・・(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
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