no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49%	筋肉量 57.3kg	体脂肪率 27.5%
自転車 25.8km	食事の記録 3798kcal	体重 83.3kg

【食事の記録】

2時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
6時
ごはん（1人前）	420	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	164	kcal
7時
ごはん（1人前）	420	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
10時
COOP シュークリーム（4人前）	356	kcal
12時
日清食品冷やし中華（1人前）	756	kcal
16時
しゃぶしゃぶ（1人前）	806	kcal
	3798	kcal
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