no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月09日（木）

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【記録グラフ】
水分量
49.4%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
30.83km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
57.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
5時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
9時
ヤクルト そうめん（1人前） 678 kcal
10時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
15時
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
  2805 kcal
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