no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.5%	自転車 25.8km	筋肉量 57.5kg
体脂肪率 28.1%	食事の記録 2881kcal	体重 84.3kg

【食事の記録】

1時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
3時
ごはん（1人前）	420	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
7時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
10時
ヤクルトそうめん（1人前）	678	kcal
15時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
	2881	kcal
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