no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月11日（土）

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【記録グラフ】
水分量
49.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ごはん（1人前） 420 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
2時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
㈱永谷園 さけ茶づけ（1人前） 12 kcal
4時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
味の素 ミックスベジタブル（2人前） 152 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
イカリソース ノンオイル　ごま（1人前） 14 kcal
10時
タカキベーカリー りんごのケーキ（5人前） 405 kcal
16時
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
  2494 kcal
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