no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月10日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
14.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2031kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.2人前） 99 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1.3人前） 139 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
うどん（0.8人前） 342 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
14時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1.1人前） 48.4 kcal
17時
ファミリーマート 冷やし中華（1.2人前） 413 kcal
18時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
19時
サブウェイ ローストビーフ（0.5人前） 130 kcal
江崎グリコ ジャイアントコーン クッキー＆生チョコ [袋] 155ml（0.9人前） 206 kcal
雪印乳業 雪印さけるチーズ プレーン [袋] 30g（0.8人前） 79.2 kcal
焼酎（1.2人前） 112 kcal
  2031 kcal
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