no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月11日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
15杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2575kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.2人前） 99 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
アンパン（0.7人前） 137 kcal
6時
ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
11時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
13時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
14時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
15時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
17時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ササミサラダ（1.5人前） 121 kcal
サンマの塩焼き（0.6人前） 164 kcal
18時
セブンイレブン エクレア（0.9人前） 217 kcal
吉野家 のり（1人前） 5 kcal
カレーライス（0.1人前） 90.5 kcal
19時
なとり チーズ鱈（1.1人前） 117 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
  2575 kcal
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