no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月13日（月）

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【記録グラフ】
水分量
47.5%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
23.78km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
日清食品 出前一丁（1人前） 468 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
11時
五木食品株式会社 おいしい　ざるそば（2人前） 638 kcal
16時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
  2438 kcal
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