no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.9%	筋肉量 57kg	体脂肪率 28.4%
食事の記録 3505kcal	体重 83.9kg

【食事の記録】

0時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
3時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（5人前）	188	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
9時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
10時
ごはん（1人前）	420	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
14時
サークルK サンクスあんドーナツ（1人前）	355	kcal
16時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	164	kcal
22時
ごはん（1人前）	420	kcal
	3505	kcal
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