no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.8%	自転車 25.73km	筋肉量 57.2kg
体脂肪率 28.7%	食事の記録 3515kcal	体重 84.6kg

【食事の記録】

0時
リョーユーパンアップルデニッシュ（1.5人前）	210	kcal
3時
リョーユーパンアップルデニッシュ（1.6人前）	224	kcal
日本ミルクコミュニティすっきりCa鉄低脂肪（2.5人前）	188	kcal
5時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
6時
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
8時
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
11時
ハンバーガー（1人前）	497	kcal
とんかつ（1人前）	584	kcal
16時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	164	kcal
23時
リョーユーパンシューロール（1.3人前）	504	kcal
	3515	kcal
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