no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月26日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
20.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3046kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.1人前） 94.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
セブンイレブン メロンパン（2人前） 220 kcal
6時
カフェオレ（1.9人前） 195 kcal
11時
ぶっかけうどん（1.4人前） 500 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
12時
ポテト（0.4人前） 68.1 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
13時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
15時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
17時
FUZIYA 茶碗蒸し　かに入り（1.1人前） 61.6 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
チャーシュー（0.5人前） 210 kcal
マルハニチロ チャーハン（1.1人前） 327 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
吉野家 のり（1人前） 5 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
18時
まんじゅう（0.6人前） 89.1 kcal
  3046 kcal
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