no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月08日（土）

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【記録グラフ】
水分量
48.2%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
明治乳業 無調整（1.7人前） 209 kcal
6時
ごはん（1人前） 420 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
9時
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（1.2人前） 313 kcal
10時
ごはん（1人前） 420 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
15時
焼き餃子（0.7人前） 267 kcal
  2650 kcal
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