no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月09日（日）

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【記録グラフ】
水分量
47.6%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
さつまいも（1人前） 343 kcal
4時
ごはん（1人前） 420 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
9時
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
11時
ごはん（1人前） 420 kcal
㈱永谷園 さけ茶づけ（1人前） 12 kcal
16時
ウインナー（1人前） 764 kcal
  2903 kcal
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