no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月10日（月）

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【記録グラフ】
水分量
49.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
さつまいも（1人前） 304 kcal
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
明治乳業 無調整　明治牛乳（1.7人前） 209 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
12時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ごぼう天（1人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
17時
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
  1899 kcal
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