no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月11日（火）

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【記録グラフ】
水分量
48.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
27.36km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
さつまいも（1人前） 264 kcal
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
明治乳業 無調整　明治牛乳（1.7人前） 209 kcal
11時
日清食品 冷やし中華（1人前） 756 kcal
16時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ファーストフーズ 明太子（0.5人前） 87.5 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
  2295 kcal
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