no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月08日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
たこ（0.3人前） 18.2 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
わさび漬け（0.8人前） 18.6 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
卵（1.9人前） 158 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
グラニュー糖（0.8人前） 12.4 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
富澤商店 干しぶどう（0.2人前） 12.2 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
アサリ佃煮（1.4人前） 78.8 kcal
和民 チーズフライ（0.9人前） 72 kcal
しいたけの肉詰め（0.2人前） 61 kcal
しょうが焼き（0.2人前） 51.9 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
株式会社やまみ 絹ごし豆腐（0.8人前） 44.8 kcal
くず餅（0.3人前） 52.8 kcal
メロン（0.4人前） 50.4 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖（0.7人前） 21.8 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
酒粕（0.1人前） 16.4 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
  1566 kcal
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