no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月24日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1595kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ（0.9人前） 77.4 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（3人前） 66 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
東洋水産 ワンタン（1人前） 164 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
19時
肉まん（2人前） 393 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
日清食品 カップヌードル カレー 85g（0.5人前） 210 kcal
温州みかん（1.7人前） 43 kcal
  1700 kcal
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