サンマ【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月04日（木）

サンマ
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深堀さんのからだスッキリヨガ　コンディショニング10分　スワンのポーズ30回　弓のポーズが全身に刺激が入り、ちょっと鈍ってるのかキツかったわ。
今日は旦那がご飯不要になり、サンマが三尾あるので娘と二人で塩焼き、あと一つはどうしよう？で、いろいろ検討した結果一番楽ちんなのは筒切りにして圧力鍋で煮る、明日の娘の晩ごはんに。でも一尾だけでも煮汁は浸かるだけ必要、勿体ないなと思いながら煮て、残った煮汁で大根炊いてみた、味見したけどあんまり…やったな、煮魚はたくさんで作ろう！
塩焼きサンマは美味しかったよ〜。それとツルムラサキはわさびとごまとめんつゆで和えたのが美味、元気が出る味、大好き。

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