no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月12日（金）

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眠い

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チーズパン（1人前） 300 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
12時
漬けまぐろ（1人前） 100 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯 (麦飯）（1.5人前） 353 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
18時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
21時
すき屋 ハンバーグカレー（1人前） 884 kcal
22時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 610 kcal
  3310 kcal
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