no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月16日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
32杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2479kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（0.9人前） 126 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
フジパン 美味満開 バターメロンパン 1個（0.4人前） 226 kcal
7時
カゴメｒ 野菜生活　黄の野菜（0.9人前） 78.3 kcal
12時
そぼろごはん（1.4人前） 414 kcal
14時
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（0.5人前） 57.5 kcal
17時
なか卯 ビール 一番搾り350mL（2.4人前） 370 kcal
18時
伊藤ハム ブリトー　チキンチーズトマト（0.8人前） 211 kcal
トップバリュー チンジャオロース oto（1.5人前） 93.8 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
春巻き（0.4人前） 89 kcal
味の素　 エビ寄せフライ（1.7人前） 124 kcal
ロッテ アーモンドチョコレート　ほろにが（1.7人前） 350 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
  2479 kcal
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