no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月17日（水）

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さっぱり

【記録グラフ】
就寝時刻
20.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チーズパン（1人前） 300 kcal
ミスタードーナツ シナモンロール（1人前） 251 kcal
12時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
飲んで食べて（そば）（1人前） 1000 kcal
  2142 kcal
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