no title【獅子まるちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月19日（金）

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本日、血液検査の結果を聞きに行き、やはりって感じ、悪すぎる‼️
肝臓の数値が高い、コレステロールもドンと上がってきている。
本気出して頑張る

【記録グラフ】
万歩計
13300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
コープ ブラウンサーブロール　くるみ（1人前） 140 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 248 kcal
10時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
13時
人参サラダ（1人前） 225 kcal
15時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
20時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
  1792 kcal
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