no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月21日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
32.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2564kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
いわし（1.5人前） 81.4 kcal
ご飯 中　（1.2人前） 282 kcal
茶碗蒸し（0.4人前） 50.8 kcal
日本製粉株式会社 デュラム小麦のセモリナ　マカロニ（1人前） 70 kcal
マグロの竜田揚げ（0.6人前） 209 kcal
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1人前） 154 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
14時
アイスクリーム（0.3人前） 43.2 kcal
15時
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
16時
焼酎（1人前） 93 kcal
17時
グルメシティ 中華丼 （1人前） 472 kcal
18時
マフィン（0.4人前） 77.2 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
  2564 kcal
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