no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月20日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
32杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2658kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.1人前） 94.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
8時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
ちゃんぽん（1.4人前） 583 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
チャーハン（0.3人前） 106 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
14時
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
16時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
18時
焼きカレー（1.3人前） 544 kcal
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 29.2 kcal
吉野家 のり（1人前） 5 kcal
  2658 kcal
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