no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月19日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
31.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1846kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.1人前） 94.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
5時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
10時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
グルメシティ トルティーヤ　ペッパーホーク＆チーズ（1.1人前） 373 kcal
15時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1.3人前） 61.8 kcal
19時
なか卯 ビール（1.2人前） 185 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
茶碗蒸し（0.4人前） 50.8 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
かに玉（0.7人前） 120 kcal
  1846 kcal
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