no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月25日（木）

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眠い

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
12時
天ぷら盛り合わせ（1人前） 600 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
肉そば（0.5人前） 307 kcal
18時
プルコギ（1人前） 500 kcal
筋子（1人前） 112 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
19時
ピーナッツ（0.5人前） 250 kcal
  2800 kcal
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