no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月24日（水）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
マトンカレー（0.7人前） 280 kcal
サークルK サンクス キーマカレー（0.7人前） 342 kcal
自家製 ナン（1.5人前） 393 kcal
18時
飲んで食べて（1人前） 1000 kcal
20時
ロイヤルホスト クリームあんみつ（1人前） 234 kcal
  2538 kcal
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