no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月30日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
34.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2393kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
鮭の炊き込みご飯（1.2人前） 361 kcal
14時
グリコ カフェオレ（1.1人前） 122 kcal
17時
なか卯 ビール（1.2人前） 185 kcal
18時
なか卯 ビール（1.2人前） 185 kcal
ニッスイ チャーハン（1.3人前） 541 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
19時
森永 チョコフレーク（1.5人前） 150 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
ごま塩（2人前） 46.2 kcal
20時
森永 チョコフレーク（1.5人前） 150 kcal
  2393 kcal
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