no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 34杯	摂取カロリー 2147kcal	体脂肪率 17.4%
食事の記録 2147kcal	体重 72.6kg

【食事の記録】

3時
ヤクルトヤクルトカロリーハーフ（1人前）	25	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.6人前）	56	kcal
メグミルクトリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前）	90	kcal
doll バナナ（1人前）	86	kcal
第一パン黒糖くるみ蒸しパン [袋] 1個（0.5人前）	183	kcal
6時
カゴメｒ野菜生活（0.9人前）	78.3	kcal
12時
日清食品出前一丁どんぶりしょうゆ味 83g（1人前）	366	kcal
15時
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（0.5人前）	57.5	kcal
16時
森永製菓チョコボール（1.1人前）	82.5	kcal
18時
ワイン（赤）（2.5人前）	183	kcal
19時
伊藤ハムブリトー　とろけるチーズのベーコントマト（1人前）	262	kcal
鯖（1人前）	142	kcal
旭松食品ほうれん草（1人前）	38	kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前）	63	kcal
20時
稲葉ピーナツ㈱ミックスナッツ（0.9人前）	150	kcal
ごま塩（2人前）	46.2	kcal
焼酎（1人前）	93	kcal
江崎グリコポッキー（2人前）	146	kcal
	2147	kcal
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