no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月28日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
34杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2406kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.9人前） 85.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン 黒糖くるみ蒸しパン [袋] 1個（0.5人前） 183 kcal
7時
カフェオレ（0.9人前） 92.3 kcal
11時
握り寿司（1人前） 584 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
13時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
16時
ワイン（赤）（1.3人前） 94.9 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
伊藤ハム ブリトー ボロネーゼ＆チーズ（0.9人前） 260 kcal
18時
ワイン（赤）（1.2人前） 87.6 kcal
19時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
吉野家 のり（1人前） 5 kcal
フジパン スナックサンド　チョコレート（0.9人前） 71.1 kcal
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（0.9人前） 28.2 kcal
  2406 kcal
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