no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月27日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
33.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2393kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.9人前） 85.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 189 kcal
8時
カフェオレ（0.9人前） 92.3 kcal
13時
清酒（本醸造）（0.3人前） 57.8 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
ヤマダイ スープ（0.7人前） 120 kcal
ショートケーキ（0.6人前） 124 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.5人前） 130 kcal
ほっけ開き干し（0.6人前） 102 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
19時
ラーメン（1.1人前） 484 kcal
味の素　 エビ寄せフライ（0.8人前） 58.4 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1人前） 157 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
20時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 29.2 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
  2393 kcal
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