no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月31日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
34.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2172kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
11時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1.5人前） 66 kcal
12時
日本クッカリー 生たらこ　新潟コシヒカリ　おにぎり（0.9人前） 148 kcal
サンマルクカフェ 照焼きチキン＆サラダサンド（0.9人前） 350 kcal
18時
なか卯 ビール（1.2人前） 185 kcal
19時
オリジン弁当 とんかつ（1.1人前） 275 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.6人前） 10.4 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
伊藤ハム ブリトー ハム＆チーズ（0.6人前） 205 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
20時
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
  2172 kcal
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