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適切です
摂取 2172.3 kcal
目安 1540 ~ 2695 kcal
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約14.5 gが不足
摂取 178.5 g
目安 193 ~ 472 g
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適切です
摂取 53.9 g
目安 40 ~ 135 g
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適切です
摂取 1705.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48.1 g
目安 34.2 ~ 74.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1343 mgが不足
摂取 657 mg
目安 2000 ~ mg
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約235 mgが不足
摂取 364.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約494 μgが不足
摂取 56 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約45 mgが不足
摂取 40 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約174 μgが不足
摂取 26 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.8 gが不足
摂取 2.2 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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