7/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月11日（金）

7/11
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テレワーク
快気祝い（飲み会）

【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6418歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
9時
あんず（1人前） 14.4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
ひかり味噌㈱ 春雨スープ　坦々スープ（1人前） 80 kcal
モスバーガー アップルパイ（0.2人前） 39 kcal
越後製菓 きなこ餅（1人前） 77 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
14時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
キリン 一番搾り（1.5人前） 308 kcal
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
焼き魚（0.7人前） 198 kcal
なすみそ（0.3人前） 58.9 kcal
焼肉（馬肉）（1人前） 110 kcal
刺身（1.5人前） 108 kcal
20時
ひつまぶし（0.4人前） 227 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそばミニ 西 43g（1人前） 216 kcal
  2712 kcal
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