7/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月12日（土）

7/12
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まったり
飲み屋

【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4421歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
12時
日清製粉 ママー スパゲティ（1.6人前） 573 kcal
コーンスープ（0.2人前） 43.3 kcal
オニオンスープ（0.2人前） 40 kcal
クラムチャウダー（0.2人前） 27.7 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（0.5人前） 113 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
梅（2人前） 9.5 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
とんこつラーメン（0.7人前） 271 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1985 kcal
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