7/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月13日（日）

7/13
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【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4513歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
12時
カツカレー（1人前） 867 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
カルピス カルピスウォーター（1人前） 230 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
びわ（2人前） 24 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ジャガイモ（0.5人前） 28.5 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
20時
ネギ（1人前） 2.7 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
  2327 kcal
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