no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.9%	筋肉量 57.3kg	体脂肪率 25.1%
食事の記録 2781kcal	体重 80.7kg

【食事の記録】

3時
ごはん（1人前）	420	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
9時
山崎製パンまんじゅう草 1個（1人前）	274	kcal
10時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
17時
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	239	kcal
18時
さつまいも（1人前）	304	kcal
	2781	kcal
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