no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.2%	筋肉量 56.8kg	体脂肪率 26.4%
食事の記録 2806kcal	体重 81.4kg

【食事の記録】

1時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
10時
木村屋總本店クリームパン [袋] 1個（1人前）	322	kcal
11時
サンヨー食品みそラーメン（1人前）	451	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
18時
秋刀魚（1人前）	283	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
23時
しゅうまい（1人前）	208	kcal
	2806	kcal
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