no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月03日（土）

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【記録グラフ】
水分量
46.3%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
11.8km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
54.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
卵（2人前） 130 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
10時
ファミリーマート（伊藤製パン） ハムカツパン（1人前） 307 kcal
モスバーガー プレーンドッグ（1人前） 410 kcal
13時
なか卯 カツカレー 並（1人前） 733 kcal
17時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 512 kcal
  2674 kcal
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