no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月03日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
54.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1543kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
鶏チャーシュー（0.4人前） 276 kcal
10時
日清シスコ チョコフレーク（1人前） 239 kcal
12時
肉うどん（1人前） 397 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
肉巻き玉子（1人前） 64.2 kcal
19時
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ご飯２００（1.1人前） 370 kcal
ポークソテー（1人前） 323 kcal
パスタ（1人前） 155 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
  2232 kcal
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