no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52%	筋肉量 57.1kg	体脂肪率 25.5%
食事の記録 2548kcal	体重 80.8kg

【食事の記録】

3時
サンヨー食品みそラーメン（1人前）	451	kcal
山崎製パンアップルパイ（1人前）	461	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
7時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
12時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
14時
ハムサンド（0.8人前）	265	kcal
17時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2548	kcal
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