no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49%	筋肉量 55.6kg	体脂肪率 26.9%
食事の記録 3266kcal	体重 80.2kg

【食事の記録】

0時
ごはん（1人前）	420	kcal
㈱永谷園さけ茶づけ（1人前）	12	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
8時
ハムサンド（0.8人前）	265	kcal
江崎グリコマカダミアチョコレート [袋] 5粒（2人前）	448	kcal
11時
イカリング（1.2人前）	325	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
15時
鶏肉（1人前）	401	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
西海食品白菜（1人前）	25.5	kcal
	3266	kcal
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