no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月10日（土）

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【記録グラフ】
水分量
49.6%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
72.16km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ごはん（1人前） 420 kcal
サンヨー食品 みそラーメン（1人前） 451 kcal
白菜（1人前） 4.2 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
12時
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
17時
から揚げ（1人前） 501 kcal
21時
カツサンド（0.6人前） 402 kcal
白石食品工業㈱ ソーセージパン（0.9人前） 347 kcal
  2802 kcal
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