no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月12日（月）

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【記録グラフ】
水分量
52.1%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
卵（2人前） 130 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
9時
山崎製パン アップルパイ（1人前） 461 kcal
11時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
17時
サミット シュウマイ（8人前） 248 kcal
  2169 kcal
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