no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51.3%	筋肉量 56.6kg	体脂肪率 26.3%
食事の記録 2755kcal	体重 81kg

【食事の記録】

2時
あんまん（1人前）	225	kcal
4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
牛乳（1.5人前）	207	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
9時
ヤマザキチーズバーガー（1人前）	249	kcal
11時
ごはん（1人前）	420	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
13時
さつまいも（1人前）	396	kcal
17時
ロースハム（1人前）	392	kcal
ポテトサラダ（0.7人前）	119	kcal
	2755	kcal
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