no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.6%	筋肉量 56.1kg	体脂肪率 26%
食事の記録 2798kcal	体重 80kg

【食事の記録】

0時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
3時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
8時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
牛乳（1.5人前）	207	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
11時
マクドナルドハンバーガー（1人前）	251	kcal
山崎製パンてりやきバーガー（1人前）	276	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
16時
ごはん（1人前）	420	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
23時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2798	kcal
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