no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51.5%	筋肉量 57.3kg	体脂肪率 26.1%
食事の記録 3018kcal	体重 81.8kg

【食事の記録】

1時
ごはん（1人前）	420	kcal
㈱永谷園さけ茶づけ（1人前）	12	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
7時
ばなな（1人前）	60.2	kcal
10時
さつまいも（1人前）	304	kcal
11時
ごはん（1人前）	420	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（2人前）	478	kcal
14時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
16時
マルゲリータ（1人前）	423	kcal
17時
卵（2人前）	130	kcal
	3018	kcal
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